Transformação física acelera Keno e muda status de atacante do Palmeiras

[Guest Fabricio MG]

Antes coadjuvante, jogador de 28 anos fez trabalho especial para ficar mais forte. Ele agora ultrapassa os 34 km/h em campo e usa velocidade como arma para gols e assistências

 

S

As horas e horas erguendo pesos deram resultado. Entre 2017 e 2018, Keno perdeu gordura corporal – saiu de um percentual de 9,9% para 9,3%. E ganhou cinco quilos de massa muscular – pesava 68 kg, hoje está com 73kg.

Mesmo assim, não ficou pesadão, lento. Estudos mostram que a altura dos saltos dos atletas está diretamente relacionada com a velocidade do deslocamento deles. Keno pulava 38,5cm em 2017; agora, sai mais de 52cm do chão.

– A velocidade é a valência mais importante no futebol hoje em dia. Sendo rápido, ele vai chegar antes do adversário para fazer um gol, ou chegar antes do atacante no processo defensivo, ou vai evitar o contato com o adversário, ficando assim mais difícil sofrer uma lesão por trauma – explica Thiago Santi, fisiologista do Palmeiras.

 

O mais curioso é que uma mutação assim, tão evidente, não é esperada para um atleta profissional de 28 anos. Jogadores não costumam progredir tanto entre temporadas. As mudanças costumam ser mais sutis, em detalhes.

Só que o caso de Keno tem uma peculiaridade: ele saiu direto da várzea para o futebol profissional, aos 23 anos. Não passou por categorias de base. Não teve acesso desde cedo a um treinamento físico bem planejado. Assim, agora, o corpo responde mais rápido.

– O que a gente consegue é fazer com que ele suporte o jogo todo executando as ações de alta intensidade com curta recuperação de tempo. Antigamente ele era uma atleta de 60 minutos, sentia cãibra. Hoje ele aguenta o jogo inteiro – conta Santi.

 

No ano passado, em média, Keno percorria 876 metros por jogo acima dos 18 km/h. Agora, cruza mais de 1km nessa velocidade. É por isso que ele é visto tantas vezes ganhando dos rivais na corrida.

Em campo, pelas medições do Palmeiras, Keno já deu piques que chegaram aos 34,8 km/h. Os colegas sabem: dá para esticar aquela bola lá na frente. Ele vai chegar.

– Eles ficam brincando comigo, que eu sou muito rápido, jogam bola longe para eu alcançar. E eu fico feliz, por ter essa velocidade e ajudar minha equipe.

 

 

Velocidade máxima

 

2017 - 33,03 km/h

2018 - 34,08 km/h

 

Distância acima dos 18 km/h (por jogo)

 

2017 - 876 m

2018 - 1.336m

 

Altura do salto vertical

 

2017 - 38,5 cm

2018 - 52,8 cm

 

Peso

 

2017 - 68 kg

2018 - 73 kg

 

Percentual de gordura

 

2017 - 9,9%

2018 - 9,3%

 

[luisvap 1.021]

Pra mim, o melhor driblador do futebol brasileiro que joga no Brasil.

[RafaRangel 2.005]

keno na copa, anotem

[Gabriel.SRamos 28.122]

4 minutos atrás, luisvap disse:

Pra mim, o melhor driblador do futebol brasileiro que joga no Brasil.

Completamente de acordo.

[Greengo 637]

É realmente nitida a mudança. Keno hoje joga o melhor futebol do time e consequentemente um dos melhores do país. Não é mais jogador de segundo tempo.

[Visitante]

Disparado o melhor jogador do Palmeiras desde o final do ano passado, estranhei quando no começo da temporada foi preterido pelo William.

[rodrigo ferreira ramos 640]

34 minutos atrás, Fabricio MG disse:

Velocidade máxima

 

2017 - 33,03 km/h

2018 - 34,08 km/h

 

Distância acima dos 18 km/h (por jogo)

 

2017 - 876 m

2018 - 1.336m

 

Altura do salto vertical

 

2017 - 38,5 cm

2018 - 52,8 cm

 

Peso

 

2017 - 68 kg

2018 - 73 kg

 

Percentual de gordura

 

2017 - 9,9%

2018 - 9,3%

 

Interessantes esses dados.

[Yusuke 7.248]

Jogador que eu comemorei bastante quando chegou....raro 

[Bruno_Palestra 21.620]

Resultados de um clube bem estruturado.

Algo semelhante foi feito com o Hyoran e estava sendo feito com o Scarpa.

[Eterno Verde 7.653]

O Palmeiras tá dando uma encorpada geral 

Scarpa e Keno engordam 

[Pardalzinho 1.512]

Ano passado ele realmente não aguentava uma partida inteira, ficava pregado. Esse ano mantém intensidade os 90 min.

Mas por outro lado, tenho percebido ele bem menos driblador. Mesmo assim tem sido nosso melhor jogador, melhorou em vários aspectos.

[PigFox 2.871]

Foi-se o tempo que era o jogador para incendiar o jogo no segundo tempo. Que bom. Hoje tem se mostrado o mais decisivo no ataque.

[Patrick s. 1.642]

26 minutes ago, Eterno Verde said:

O Palmeiras tá dando uma encorpada geral 

Scarpa e Keno engordam 

Mattos foi o 1 a mostrar resultados 

[DiogoSiqueira2 1.586]

Que massa esses dados , parabéns a preparação do verdão 

Seria legal ver essa evolução do Hyoran tbm 

 

[Lex Babyface 708]

O gol contra o América é exemplo disso... deu o passe pro Borja e engoliu a estrelinha do mário, chegou antes dos zagueiros e guardou.