Temos que ajustar nosso sistema defensivo e ter rotas de ataque tanto por dentro quanto por fora. Temos também que fazer todos chegarem na melhor condição física possível. E isso sem perder pontos no BR. confio no Abel pra ajustar isso até o dia 29.

Esse cara fez parte da mágica de quinta. Sensacional 

Artigo científico sobre excesso de exercício. A necessidade de poupar, principalmente em fim de temporada. Exercícios físicos (…) são importantes fatores para a promoção da saúde. Contudo, a realização de exercícios físicos intensos e prolongados ou de caráter exaustivo podem promover inflamação crônica, overtraining e maior susceptibilidade de infecções. Sendo causa ou consequência, um dos fatores que contribuem para estes efeitos é o aumento exacerbado da síntese de compostos pró-oxidantes, conhecidos como espécies reativas do oxigênio (ERO). O aumento das ERO pode reduzir a capacidade antioxidante corporal, situação conhecida como estresse oxidativo. O estresse oxidativo tem sido relacionado ao aumento de lesões a diversos constituintes celulares, principalmente sobre as membranas, haja vista desencadear um processo de degeneração dos fosfolipídios, conhecido como peroxidação lipídica (PL). Dentre as fontes de síntese de ERO, induzidas pelo exercício físico estão às mitocôndrias, o processo de isquemia e reperfusão tecidual, a inflamação e a exacerbada liberação de íons metais de transição. Quando ocorrido cronicamente, o estresse oxidativo pode reduzir a massa e a força muscular, bem como, aumentar a gravidade de lesões às células, resultando em menor capacidade de recuperação. Deste modo, face essencial o conhecimento dos mecanismos e efeitos das ERO induzidas por exercícios físicos, bem como seus efeitos sobre o sistema antioxidante corporal.

Sim! Lembrando que o Flamengo vai assumir a liderança hoje

Jogo domingo tem tudo pra ser difícil. Apesar do time do juventude ser muito ruim, estamos cansados do esforço gigante de quinta, juntasse a isso a euforia pós vitória épica.  Mas tem que ganhar. Possivelmente vai rodar o elenco.  Qualquer vitória serve